自身の健康管理は他人まかせ!?

痩せろよ。

ここ最近、友人からも会社からも、さらには厚生労働省をはじめ国からも言われているような気がする。自分ではそう太っているという自覚はない。が、気がしているという事は恐らくそういう事なのだろう。

「ダイエット」「痩せる」などの何とも軽薄なキーワードで検索するとおびただしい量の食事法や運動法があふれだし、参考までに眺めてみても自分に合った方法を探し出すのは至難の業のような気がする。で、結局「何食ってもOKダイエット」などという楽な方、楽な方へと流れてしまう。そう。昔からそんな奴なのです。

流れ流され漂流するのも良かろうが、ここは基本に戻ってシンプルに。

食べれば太るし、食べなければ痩せる。

このインプットとアウトプットを管理する事を前提として日々の生活サイクルを管理する事から始めてみよう。

なーんだ。簡単じゃないか。

ふふふ。嘘です。呑みすぎてリミッター切れてラーメン食べたりしているダメな奴です。

まずは毎日体重計に乗る事から始めて、、、みます。現実を知るのは怖いけど周りの目も怖いのです。

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